အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ (၃)
သို႕မဟုတ္
ကၽြန္ေတာ့္အျဖစ္အပ်က္မ်ား
တင္ၿပီးခဲ့ေသာ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ေရးသားျဖစ္ျခင္းမွာ အခု တင္ျပမည္ျဖစ္ေသာ အေၾကာင္းအရာကို ေရးခ်င္ေသာေၾကာင့္ ေရးသားျဖစ္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ အရင္တင္ျပၿပီးခဲ့ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားႏွင့္ မတူေသာ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ ဆိုင္ေသာ ေနာက္ထပ္ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို တင္ျပခ်င္ပါေသးသည္။ လံုး၀ အိပ္ေပ်ာ္သြားျခင္းလည္း မဟုတ္၊ အိပ္ယာႏိုးေနသည္လည္း မဟုတ္ေသာအခ်ိန္ ( အိပ္မေပ်ာ္ တေပ်ာ္အခ်ိန္) တြင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။
ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ခဲ့ေသာ အျဖစ္အပ်က္ေလးကို တင္ျပပါမည္။ ညဘက္ ေကာင္းေကာင္းမအိပ္ျဖစ္တာ ၃၊ ၄ ရက္ရွိေနပါသည္။ မနက္ ၃ နာရီခြဲ ၄ နာရီေလာက္မွပဲ အိပ္ျဖစ္ေနပါသည္။ အဲဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္ၿပီး အိပ္ခ်င္ေန၍ မနက္ ၁၀ နာရီခြဲ ေလာက္မွာ အေဆာင္ျပန္ၿပီး အိပ္လိုက္ပါသည္။ အခန္းထဲမွာ ခုတင္ ႏွစ္လံုး ရွိေပမယ့္ ေလသာေအာင္ ျပတင္းေပါက္နဲ႕ မလွမ္းမကမ္းမွာ Dream Bed ေလးခ်၍ အိပ္လိုက္ပါသည္။ အိပ္လို႕ေပ်ာ္ခါနီးမွာ ဆရာေရာက္လာေသာေၾကာင့္ အခန္းတံခါး ဖြင့္ေပးရပါသည္။ ဆရာက အ၀တ္ေလွ်ာ္၊ ေရခ်ိဳး လာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဆရာက အ၀တ္ေလွ်ာ္၊ ေရခ်ိဳး ၿပီးရင္ ထမင္းစားသြားမယ္လို႕ေျပာပါသည္။ ဆရာအလုပ္အားလံုးၿပီးရင္ ကၽြန္ေတာ့္ကိုႏိုးပါလို႕ ကၽြန္ေတာ္ကလည္း ျပန္လည္ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်လက္ခ် အိပ္လိုက္ပါသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္းမွာ ဒုန္း ဒုန္း ဆိုတဲ့ ျမည္သံေၾကာင့္ ႏိုးလာခဲ့ပါတယ္။ ႏိုးတယ္ဆိုေပမယ့္ လံုး၀ အိပ္ယာႏိုးျခင္းမ်ိဳး မဟုတ္ပါ။ ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာလည္း ဆရာ အ၀တ္ေလွ်ာ္ေနတဲ့ အသံကိုၾကားေနရပါတယ္။ ျမည္သံက ျပတင္းေပါက္ ဖြင့္ထားလို႕ ေလတိုက္ၿပီး ျပတင္းေပါက္လႈပ္ရွားလို႕ ျမည္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အိပ္ယာထဲက မထခ်င္ပဲ ထ၍ ျပတင္းတံခါးကို ပိတ္လိုက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ျပန္လည္ အိပ္ခဲ့ပါတယ္။ ျပန္လည္အိပ္လို႕ အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္းမွာပဲ ေနာက္တခါ ဒုန္း ဒုန္း ဆိုၿပီး အသံ ျမည္လာျပန္ပါတယ္။ ေသခ်ာနားေထာင္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေလတိုက္၍ ျပတင္းေပါက္ လႈပ္ရွားၿပီး ျမည္တဲ့ အသံျဖစ္ပါတယ္။ အံ့ၾသ သြားတာက ခုနတုန္းက ေသခ်ာပိတ္ထားတဲ့ ျပတင္းေပါက္ကပဲ ပြင့္ၿပီး ျမည္တဲ့ ျမည္သံျဖစ္ပါတယ္။ ျပတင္းေပါက္ကို ဆရာက ျပန္ဖြင့္ထားတာလို႕ ထင္မိလိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆရာက ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ထြက္မလာေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ခါ အိပ္ယာထၿပီး ျပတင္းေပါက္ကို ေသခ်ာျပန္ပိတ္လိုက္ပါတယ္။ ေရခ်ဳိးခန္းနားသြားၿပီး ဆရာ အ၀တ္ေလွ်ာ္၊ ေရခ်ိဳးတာ ၿပီးေတာ့မလားလို႕ ေမးလိုက္ေတာ့ အ၀တ္ေလွ်ာ္ၿပီးၿပီ၊ ေရခ်ိဳးဖို႕က်န္ေသးတယ္လို႕ ေျပာၿပီး အ၀တ္ေတြလွန္းရန္ထြက္လာပါတယ္။ ျပတင္းေပါက္ကို ဆရာ ျပန္ဖြင့္လိုက္တာလားလို႕ ေမးေတာ့ ဆရာအေျဖစကားေၾကာင့္ အံ့ၾသသြားရပါတယ္။ ဆရာေျပာတာက မဖြင့္ပါဘူး ေရခ်ဳိးခန္းထဲကကို မထြက္ရေသးဘူး တဲ့။ အခန္းထဲမွာလည္း ဆရာနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္ ႏွစ္ေယာက္တည္းပဲ ရွိေနပါတယ္။ အ၀င္ ေပါက္ တံခါးမႀကီးကိုလည္း ဂ်က္ထိုး(ခ်)ထားပါတယ္။ ဒါဆို ဘယ္သူျပန္ဖြင့္တာလဲလို႕ စဥ္းစားၾကည့္မိပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ ပထမ တစ္ခါ အိပ္ယာထဲေန ထၿပီး ျပတင္း ေပါက္ကို ပိတ္လိုက္တယ္ဆိုတာ တကယ္ထသြားၿပီး ပိတ္တာ မဟုတ္ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ အသံၾကားလုိ႕ စိတ္ထဲကေန ပိတ္ခ်င္ေနတာ ခႏၶာကိုယ္က ပါမသြားပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ စိတ္က သြားၿပီး ပိတ္လိုက္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္ထဲမွာ တခါးပိတ္ၿပီးၿပီလို႕ ထင္လိုက္မိတာျဖစ္ပါတယ္။ ျပတင္းေပါက္လည္း ပိတ္ခ်င္၊ အိပ္ယာကလည္း မထခ်င္၊ အိပ္ေပ်ာ္ေနတာလည္း မဟုတ္၊ မေပ်ာ္ဘူးလည္း မဟုတ္နဲ႕ ျဖစ္ေနတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ခ်င္တဲ့ စိတ္က သြားၿပီး အိပ္ယာမထခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္က က်န္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ထဲက သြားၿပီး ပိတ္လိုက္တယ္ဆိုေတာ့ တကယ္ပိတ္လိုက္တာ မဟုတ္ဘူးေပ့ါဗ်ာ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေနာက္တခါ ေလတိုက္ေတာ့ ျပတင္းေပါက္က အသံျမည္လာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ေလးကို ႀကံဳေတြ႕ခဲ့ရလို႕ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို စဥ္းစားၿပီး ေရးသားမိျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ သိလို႕၊ တတ္လို႕၊ နားလည္လုိ႕ ေရးသားျခင္း မဟုတ္ပါ။ ကၽြန္ေတာ့္ အျဖစ္အပ်က္၊ စိတ္ထဲရွိတာ၊ ေတြးမိ ထင္မိတာေတြ ေရးသား ေဖၚျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မွားတာ၊ လိုအပ္တာ မ်ားကို အသိေပး ေျပာၾကားေပးေစလိုပါတယ္။
အမည္အတိအက် ေဖၚျပ၍ မည္သူကိုမွ Tag မလုပ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ အျဖစ္အပ်က္ကေလးေတြ ရွိခဲ့ရင္ ေရးသားေဖၚျပ ေပးေစလိုပါတယ္။ ေရးသား တင္ျပျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း အေၾကာင္းၾကား ေပးပါဦးလို႕ ေတာင္းဆိုပါရေစခင္ဗ်ာ……
Read
More...(ဆက္လက္ဖတ္ရန္)
Summary
only...(အႏွစ္ခ်ဳပ္သို႔)
အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ (၂)
အိပ္ေနစဥ္ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း (ေယာင္ျခင္း) မွာ အိပ္ေနစဥ္ အိပ္ေနသူက ခႏၶာကိုယ္ျပဳမူ လႈပ္ရွားမႈျဖစ္ျခင္းႏွင့္ အသံထြက္၍ ေျပာဆိုျခင္း တို႕ ျဖစ္ပါသည္။ အိပ္ေနသူက အိပ္ယာထ၍ ေရေသာက္ၿပီး ျပန္အိပ္သြားတတ္ျခင္း၊ အိပ္ယာထ၍ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ျပန္အိပ္သြားျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ျခင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ျပဳမူလႈပ္ရွား၍ ေယာင္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
အိပ္ေနစဥ္ ပါးစပ္က စကားေတြေျပာေနျခင္း၊ ညည္းတြားေနျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေျပာဆိုျခင္းမွာ အသံထြက္ေျပာဆိုၿပီး ေယာင္ျခင္းသည္ အသံထြက္၍ ေျပာဆို ေယာင္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ စကားေျပာဆို အသံထြက္၍ေယာင္ျခင္းမွာ ေရ၊ ေရ လို႕ေတာင္းေသာအခါ အနားက တစ္ေယာက္ေယာက္က ေရယူလာေပးေသာအခါ ဘာမွ မသိေတာ့ပဲ ျပန္လည္အိပ္ေပ်ာ္သြားျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ ညည္းတြားမႈျဖစ္ျခင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္က ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ၊ က်န္းမာေရး မေကာင္းမႈ စသည္တို႕ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါသည္။ အသံထြက္၍ ေယာင္ျခင္း ျဖစ္ေပၚေနစဥ္မွာ ေဘးလူက အိပ္ေနသူ (ေယာင္ေနသူ) ရဲ႕ ေျခမကို ခ်ိဳး၍ ေယာင္ေနသူ၏ အျဖစ္အပ်က္မ်ားထဲမွ သိခ်င္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ေမးလွ်င္ ျပန္လည္ေျဖၾကားသည္ဟု ၾကားဖူးပါသည္။ ကိုယ္တိုင္ စမ္းသပ္ဖူးျခင္းမရွိပါ။ ၾကားဖူးသည္ကို ျပန္လည္တင္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။
ဘီလူးစီးျခင္း၊ ထမင္းလံုး တေစၧ ေျခာက္ျခင္းတို႕သည္ အိပ္မက္ထဲတြင္ ထိတ္လန္႕ေၾကာက္႐ြံ႕ဖြယ္ရာမ်ားကို ျမင္မက္တတ္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ အိမ္ေခါင္တိုင္ေအာက္တြင္ အိပ္ျခင္း၊ ပက္လက္လွန္၍အိပ္ျခင္း၊ အိပ္ပံုအိပ္နည္းမမွန္ျခင္း၊ မအိပ္မွီအခ်ိန္ကာလမ်ားတြင္ ထမင္းလံုးနင္းမိျခင္း စသည္တို႕ေၾကာင့္ ထိုသို႕ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ရာမ်ားကို ျမင္မက္တတ္ၾကသည္ဟု ေျပာဆိုၾကပါသည္။
Read
More...(ဆက္လက္ဖတ္ရန္)
Summary
only...(အႏွစ္ခ်ဳပ္သို႔)
အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ
သက္ရွိသတၱ၀ါတုိင္းသည္ အိပ္စက္အနားယူျခင္းကို ျပဳလုပ္ၾကရပါသည္။ အိပ္ေနစဥ္ အတြင္းမွာ အျဖစ္အပ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပံုစံမ်ိဳးစံုရွိၾကပါသည္။ ထိုအရာ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အိပ္မက္မက္ျခင္း၊ အိပ္ေနစဥ္ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း( ေယာင္ျခင္း ) ၊ ဘီလူးစီးျခင္း၊ ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္ျခင္း စသည္ျဖင့္ ရွိၾကပါသည္။
အိပ္မက္မက္ျခင္းသည္ အျဖစ္မ်ားေသာ၊ လူတိုင္းျဖစ္ဖူးေသာ အရာတခုျဖစ္ပါသည္။ အေၾကာင္းအရာ တခုခုကို စြဲလမ္းလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘာမွ မဆိုင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ နိမိတ္ျပအိပ္မက္မ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျမင္မက္ၾကပါသည္။ အိပ္မက္ကို နိမိတ္ယူၿပီး အဓိပၸာယ္ေကာက္သလို တခ်ိဳ႕ကလည္း အိပ္မက္ကိုေျပာင္းျပန္ အဓိပၸာယ္ယူရသည္လို႕ ေျပာၾကပါသည္။
အိပ္မက္မက္ျခင္း အေၾကာင္းႏွင့္ဆက္စပ္၍ စဥ္းစားမိေသာ အေၾကာင္းအရာရွိပါသည္။ သဘာ၀တရားႏွင့္ပဲဆိုင္မလား၊ စိတ္ပညာနဲ႕ပဲ ဆိုင္မလားေတာ့ မသိပါဘူး။ ႀကံႀကံဖန္ဖန္ စဥ္းစားမိျခင္းလည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ပါမည္။ အိပ္မက္မက္ေနစဥ္တြင္းမွာ အိပ္မက္မက္ေနသူ ကိုယ္တုိင္က လႈပ္ရွားျခင္းႏွင့္ ေဘးပတ္၀န္းက်င္က လႈပ္ရွားမႈႏွင့္ကိုက္ညီျခင္း တို႕ျဖစ္ၾကပါသည္။ ဥပမာ အိပ္မက္မက္သူကိုယ္တိုင္က လႈပ္ရွားျခင္းမွာ အိပ္မက္ထဲ၌ တစ္ခုခုကို ေျခေထာက္ျဖင့္ ကန္တယ္လို႕ ျမင္မက္ရင္ ကိုယ္ခႏၶာကလည္း လိုက္၍ကန္တတ္ပါသည္။ အဲဒါကေတာ့ အိပ္မက္မက္သူရဲ႕ စိတ္နဲ႕ ခႏၶာ ဆက္စပ္ၿပီး ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္မည္လို႕ ယူဆရပါသည္။ ေဘးပတ္၀န္းက်င္က လႈပ္ရွားမႈႏွင့္ကိုက္ညီျခင္းမွာ အိပ္မက္ထဲမွာ တစ္ေယာက္ေယာက္က ရိုက္တယ္လို႕ျမင္မက္ရင္ အျပင္မွာလည္း တစ္ေယာက္ေယာက္က၊ သုိ႕မဟုတ္ တစ္စံုတစ္ခုက လာေရာက္ရိုက္ျခင္းမ်ိဳး ႀကံဳရတတ္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ အိပ္မက္ထဲမွာ “၀ုန္း” ဆိုတဲ့ အသံက်ယ္ႀကီးၾကားရတယ္လို႕ ျမင္မက္ရင္ အျပင္မွာလည္း အဲဒီလို အသံမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚတာနဲ႕ ႀကံဳရတတ္ပါသည္။ ေဘးပတ္၀န္းက်င္က လႈပ္ရွားမႈႏွင့္ကိုက္ညီျခင္းမွာ အိပ္မက္ကို ျပည့္စံု ပီျပင္ဖို႕ ပတ္၀န္းက်င္က ျဖည့္ဆည္းေပးသည္လား၊ ေဘးပတ္၀န္းက်င္ျဖစ္မွာကို အိပ္မက္က ထပ္တူညီေအာင္ မက္ျခင္းလား ဆိုသည္ကို နားမလည္ပါ၊ ေ၀ခြဲ၍လည္း မသိပါ။ အုန္းပင္ေပၚက အုန္းလက္က ဘယ္အခ်ိန္က်လာမလဲဆိုသည္ကို ဘယ္သူမွ မသိႏိုင္ပါ။ ထို႕အျပင္ အိပ္မက္ထဲမွာလည္း “၀ုန္း” ဆိုတဲ့ အသံျဖစ္ေပၚလာမည္၊ “မည္” လာမည္ကို ဘယ္သူမွ မသိႏိုင္ပါ။ သို႕ေပမယ့္ အိပ္မက္ထဲက “မည္သံ” နဲ႕ အုန္းလက္က်၍ ထြက္ေပၚလာေသာ “မည္သံ” တို႕သည္ ထပ္တူညီၿပီး ျဖစ္ေပၚတတ္ပါသည္။ ဘယ္လို သေဘာတရားမ်ိဳးႏွင့္ ဆက္စပ္ၿပီး ထပ္တူက်ေအာင္ ျဖစ္တတ္သလဲဆိုတာ မသိပါ။ စိတ္ပညာဆိုင္ရာ အရေတာ့ ရွိခ်င္ ရွိႏိုင္ပါသည္။ ေသခ်ာမသိေသးေသာ၊ သိခ်င္ေသာ၊ ေတြးမိ၊ စဥ္းစားမိေသာ အေၾကာင္းအရာေလး သက္သက္မွ်သာ ျဖစ္ပါသည္။
Read
More...(ဆက္လက္ဖတ္ရန္)
Summary
only...(အႏွစ္ခ်ဳပ္သို႔)
အထီးအမခြဲျခားနည္း
“ေမေမ၊ ကၽြန္ေတာ္ ယင္ငါးေကာင္ကို သတ္လိုက္တယ္၊ ႏွစ္ေကာင္က အထီး၊ သံုးေကာင္က အမ” ဟု ငါးႏွစ္သား လူငယ္ေလးက သူ႕မိခင္ကိုေျပာလိုက္သည္။
“ဟုတ္လား၊ ဒါနဲ႕သားက ယင္ေကာင္ အထီးနဲ႕ အမ ဘယ္လိုခြဲသလဲကဲြ႕။”
“ေအာ္…ဒါလား ႏွစ္ေကာင္က ဘီယာပုလင္းေပၚမွာ၊ သံုးေကာင္က ၾကည့္မွန္ေပၚမွာ နားေနၾကတာေလ”
Read
More...(ဆက္လက္ဖတ္ရန္)
Summary
only...(အႏွစ္ခ်ဳပ္သို႔)
စကားမ်ားရန္ျဖစ္ၾကသည့္ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ား ႐ိုးေျမက်ေအာင္ ေပါင္းသင္းၾကရဆို
ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ား အားလံုးစကားမ်ား ရန္ျဖစ္ၾကသည္မွာ အဆန္း တၾကယ္ မဟုတ္ေပ။ အခ်ိဳ႕ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားဆိုလွ်င္ မၾကာခဏ စကားမ်ား ရန္ျဖစ္တတ္ၾကသည္။ သို႕ေသာ္လည္း ဇနီးေမာင္ႏွံ အမ်ားအျပားမွာ ပုိ၍စကားမ်ား ရန္ျဖစ္ၾကေလေလ ပုိ၍႐ိုးေျမက်ေအာင္ ေပါင္းသင္ၾကေလေလ ျဖစ္ၾကရာ ဘဝ တစ္သက္တာ ေပါင္းသင္းၾကေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားကို ေလ့လာရန္မွာ အံ့ၾသစရာျဖစ္ဖြယ္ရွိသည္။
ေဒါသကို ခ်ဳပ္တည္းမ်ိဳသိပ္ၾကေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ား၏ ေသဆံုးႏႈန္းသည္ အိမ္ေထာင္ဖက္ တစ္ဦးထက္မနည္း ေသဆံုးႏႈန္းထက္ ႏွစ္ဆမွ်ျဖစ္သည္ကို အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၌ ဇနီးေမာင္ႏွံစံုတြဲ ၁၉၂ တြဲကို ၁၇ ႏွစ္ၾကာေလ့လာ သိရွိခဲ့ရသည္ဟု ဆိုသည္။
အဓိကမွာ အခ်င္းမ်ားၾကသည့္အခါ ထိုအခ်င္းမ်ားမႈကို မည္သုိ႕ ေျဖရွင္းမည္ဆိုျခင္းျဖစ္သည္ဟု မီခ်ီကန္တကၠသိုလ္ သုေတသန အဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ အန္းနက္စဟာဘာဂ္က ေျပာဆိုသည္။ ေဒါသျဖစ္သည့္အခါ မ်ိဳသိပ္မထားဘဲ ေပါက္ကြဲ ထြက္လုိက္ျခင္းသည္ က်န္းမားေရး အတြက္ေကာင္းေၾကာင္းကို ထပ္မံေလ့လာ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္ဟု သိရသည္။ ေဒါသကို ေဖာ္ထုတ္လိုက္သူ တစ္ဦးခ်င္းသည္ အေျခအေနတစ္ရပ္အေပၚ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သည့္အျပင္ အေျခအေနကို အေကာင္း႐ႈျမင္ သံုးသပ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုသည္။
Read
More...(ဆက္လက္ဖတ္ရန္)
Summary
only...(အႏွစ္ခ်ဳပ္သို႔)